Je viens de rentrer d'une retraite de yoga Iyengar d'une semaine au Maroc. Dix-sept étudiants et moi-même nous sommes réunis le lundi 7 novembre 2024 pour notre premier cercle. Nous avons vécu une semaine de communauté, de rires, d'attention et d'apprentissage profond des nombreux aspects de ce qu'une pratique de yoga Iyengar peut offrir au corps, à l'esprit et à l'âme.

Viveka est la clé pour démêler la toile de nos propres pensées, un tissu pour nettoyer notre lunettes, une clé pour ouvrir notre cœur et voir clairement ce qui est devant nous.

Artemis Yoga interviewe Rahel. A quoi ressemble votre pratique du yoga en cette période de distance sociale? Comment restez-vous inspiré pour bouger, apprendre et enseigner?

Nous ressentons plusieurs types de douleur : physique (faim, fractures, maladies) et émotionnelle (rejets, solitude, peurs, trahisons). Lorsque notre esprit se remplit d'histoires de douleurs passées, nous transformons la douleur du moment présent en souffrance ! L'histoire que nous nous racontons de la douleur prend vie et peut nous faire revivre notre souffrance.

Dans le cadre du programme d'été international Nusantara School on Difference, j'ai enseigné des séances de yoga Iyengar à notre groupe composé de personnes de différentes religions et nationalités.

Nous avons besoin d'efforts pour ouvrir le corps, pour étendre les muscles fatigués, pour élargir notre poitrine et nous avons besoin d'efforts pour rester dans la pratique. Si c'était la seule histoire, on s'épuiserait vite ! Alors que nous nous en tenons aux tapas, nous nous retrouvons face à un autre aspect du yoga.

Parfois, nous avons tous des pensées négatives de questions et de doutes, « pourquoi est-ce que je fais cette pratique de yoga ? Ça m'a tellement aidé et maintenant ça ne le fait plus. Ces impulsions négatives concernant notre pratique sont là pour rester. Nous les frappons à maintes reprises, lorsque nous sommes malades, blessés ou déprimés.

Les mots de Mary Oliver "quelque chose m'a harcelé toute la journée et j'ai pensé que mon cœur allait se briser"... C'est une situation bien connue où nous nous retrouvons perdus avec le monde, essayant de retrouver le chemin de notre centre au milieu d'eaux lourdes et turbulentes. Oliver suggère d'être embrassé et d'embrasser la nature pour trouver un lieu de guérison.