IYENGAR - qu'est-ce que c'est et puis-je vraiment le faire?
Iyengar est une pratique pour calmer mon esprit, ouvrir davantage mon cœur et faire plus d'espace pour : la gentillesse, la compassion, l'honneur, l'équanimité - et j'ai appris - les possibilités. J'ai vite découvert que ces concepts incarnent mon nouvel instructeur, Rahel Wasserfall.
Puis-je vraiment faire ça ?
Lorsque je me suis approchée du studio pour mon premier cours d'Iyengar, j'ai ressenti un sentiment de calme, de beauté, d'amour et de sécurité m'invitant - le tout émanant de Rahel. Cette introduction à la vie réelle a été une expérience remarquable, pour laquelle je suis éternellement reconnaissant et humble.
Des pensées et des sentiments me traversaient l'esprit : "Wow, c'est un cadeau pour moi !" « Quel esprit extraordinaire remplit la salle » ; et - "comment me suis-je retrouvé à ce seuil?"
Rahel m'a accueillie, comme elle le fait avec tous les étudiants, avec un sentiment de bras ouverts, de calme, de plaisir, une telle force et une confiance humble. Il y a, ce que je peux attribuer, une dimension magique de Rahel et son véritable don de connexion, de leadership, l'amélioration de nous en tant qu'entité expansive et ses compétences en tant qu'instructeur Iyengar. Elle transmet les possibilités, ajuste les poses, reconnaît le travail acharné et semble se réjouir du moindre mouvement amélioré de la pose, de la patience et de l'engagement des élèves.
Rahel donne l'exemple, exprime l'humanité autoréflexive ; reconnaît facilement qu'elle apprend, comme nous tous. Rahel démontre les caractéristiques de l'apprentissage et de l'intégration, et nous rappelle de nous observer sans jugement. Elle parle de notre pratique comme brillante et exprime des mots et une attitude d'encouragement. Deux exemples qui résonnent en moi sont, quand elle dit « où en est notre corps aujourd'hui » ; et sommes-nous « amicaux envers nous-mêmes ».
J'ai appris l'intégration de ma pratique Iyengar et la vie de ma vie. La croyance de Rahel dans les capacités de son élève m'a amenée à aller au-delà de mes limites - vers un lieu glorieux de découverte de soi. Je continue à retrouver des aspects négligés de mon corps, un corps que je pensais si bien connaître. Les poses et les découvertes sont incroyables.
Ma structure vertébrale et les parties du corps compensatrices associées sont des défis. Rahel a réfléchi à des façons d'améliorer ma pratique. Elle l'a fait avec des contemplations conscientes apparentes et des aménagements très efficaces. De plus, elle a récemment participé à un atelier sur le yoga et la scoliose, certainement pas seulement pour moi, mais tout à fait par coïncidence pertinent.
Je suis reconnaissant à quiconque ou à quoi que ce soit qui m'a conduit à Rahel Wasserfall et Iyengar. Travailler avec elle m'a ouvert à toutes sortes de possibilités. J'apprends à devenir plus amical avec et envers moi-même. Je me réjouis de ma pratique et je suis impressionné d'avoir trouvé Rahel dans ma vie. Elle avait tant fait pour moi. Je me sens sensiblement en meilleure santé, plus forte, plus libre et plus calme à la suite de travailler avec elle et j'attends toujours ses cours avec impatience.